Bagaimana Cara Agar Tidak Banyak Makan Saat Buka Puasa?

SHARE
Bagaimana Cara Agar Tidak Banyak Makan Saat Buka Puasa

OptiDaily.com – Sebelum berbuka puasa tentu makanan yang dilihat membuat kamu tergoda, bukan?

Menjelang berbuka, kamu akan melakukan “balas dendam” dengan makan berlebih saat berbuka.

Makan berlebih saat buka justru bisa membuat kamu gemuk. Lalu bagaimana caranya agar tidak makan berlebihan?

Yuk kita atur strategi menurunkan kolesterol biar enggak banyak makan saat buka puasa!

Minum Air Putih Saat Adzan Berkumandang

Minumlah air putih terlebih dahulu saat adzan magrib telah berkumandang. Selain baik untuk kesehatan, minum air putih bisa menghilangkan haus dan dehidrasi. Minum air putih saat buka puasa juga membuat perut kamu cepat kenyang. Apalagi kalau minum air putih lebih banyak setelah kamu berbuka dijamin bakal kenyang sampai sahur.

Makan Pelan-Pelan

Hindari makan terburu-buru saat berbuka puasa. Makanlah dengan perlahan dan kunyah makanan pelan-pelan. Selain bisa menikmati makanannya jadi lebih nikmat. Makan pelan-pelan juga membuat pencernaan jadi lebih mudah menyerap nutrisi plus kamu jadi lebih cepat kenyang.

Makan dengan alat makan yang kecil

Cara lain agar tidak banyak makan saat buka puasa adalah membatasi porsi makan. Makanlah dipiring yang lebih kecil.

Hindari Memasak atau Membeli Banyak Makanan

Agar strategi ini lebih efektif. Jangan memasak atau membeli banyak makanan. Jangan mengikuti hawa nafsu untuk memasak dalam porsi besar atau membeli banyak makanan. Sebab kamu akan berusaha menghabiskan makanannya meski perut sudah kenyang.

Baca Juga: Ini 5 Isi Parsel Lebaran Terfavorit

Itulah langkah-langkah agar kamu tidak makan banyak saat buka pausa. Keep it’s simple! (fnf)

Wanita yang saat ini senang berbagi informasi mengenai berita, hiburan, wisata serta informasi lainnya yang dikemas dan disajikan secara menarik. Saat ini telah menjadi penulis portal berita online dari www.optidaily.com.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY